Kurs Nr. 029 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen, © © Veranstalter

Kurs Nr. 029 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Tullastr. 40, 79108 Freiburg im Breisgau
19. Jan 2019
Ab 00:00 Uhr

Gezielt, klar und selbstbewusst handeln!

Wir werden Kampfkunst- und Selbstverteidigungstechniken, Wahrnehmungsübungen und die eigene Körpersprache nutzen, um uns selbstbewusst zu behaupten. Dazu gehört das Befreien aus Haltegriffen und das gezielte Setzen von Fauststößen. Unter anderem werden wir auch mit Pratzen trainieren. In Partnerübungen werden wir das Gelernte anwenden!

Das Seminar vermittelt Techniken und Anwendungen zur Selbstverteidigung.

Allerdings sollten Teilnehmerinnen ihren Körper auf die Bewegungsabläufe trainieren, damit sie in Gefahrensituationen abrufbar sind.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Sporthose und T-Shirt), Hallenschuhe oder Socken.