Kurs Nr. 025 Gelassen und sicher im Stress – Multimodales Stressbewältigungstraining, © © Veranstalter

Kurs Nr. 025 Gelassen und sicher im Stress – Multimodales Stressbewältigungstraining

Rempartstraße 4, 79098 Freiburg im Breisgau
19. Jan 2019
Ab 00:00 Uhr

Stress kann viele Ursachen haben und jeder Mensch empfindet ihn anders. Denn ob und wie eine Person Stress erlebt, hängt neben den äußeren Umständen (den sog. Stressoren, wie z. B. Lärm oder Zeitdruck) auch von den Einstellungen und Denkmustern der jeweiligen Person ab.
Der Kurs zielt darauf ab, das eigene Stressgeschehen besser zu verstehen, die individuellen Fähigkeiten zur Bewältigung von „stressenden“ Alltagsanforderungen zu stärken, mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und so chronischem Stress und dessen gesundheitsschädigenden & leistungsmindernden Folgen entgegenzuwirken. Inhalte des Kurses sind u.a. Mentale Stressbewältigung, Entspannungstraining, Zeitmanagement und Problemlösetraining.