Kurs Nr. 023 Rückenfit, © © Veranstalter

Kurs Nr. 023 Rückenfit

Brombergstraße 33, 79102 Freiburg im Breisgau
23. Okt 2018
Ab 00:00 Uhr

Mit gezielten Dehn- und Bewegungsübungen in Anlehnung an Übungen von Dr. Paki und Liebscher & Pracht lockern wir häufig verspannte Muskeln, um die Beweglichkeit zu erhöhen und damit Verspannungsschmerzen vorzubeugen bzw. zu verbessern. Zudem erlernen wir gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Mit Entspannungs- und Atemübungen schließen wir die Stunde ab. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in Arbeitspausen eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch, evtl. rutschfeste Socken.